نُشر فيلياقة
هل مكملات الليوسين مفيدة بالفعل لبناء العضلات؟ • أقوى بالعلم
ربما سمعت أن حمض الليوسين الأميني هو "المفتاح" لتخليق البروتين العضلي. بالنسبة لأولئك منكم الذين كانوا في حوالي…
نُشر فيلياقة
هل التدريب الزائد غريب الأطوار يعزز نمو العضلات؟ • أقوى بالعلم
يتساءل العديد من الرافعين عن فائدة التدريب غريب الأطوار. منذ المرحلة متحدة المركز هو المكان الذي أنت فيه…
نُشر فيلياقة
هل السترات المرجحة تستحق العناء؟ • أقوى بالعلم
يبدو أن السترات ذات الأوزان الثقيلة تتجه كل بضع سنوات. بدءًا من استخدامها كملحق للتدريب على الركض والتحمل…
نُشر فيترفيه
“أم الذباب” وكيف تحارب عائلة آدامز شياطين الحياة
يبدو أن سمعة Ed وLorraine Warren أفضل حالًا على الشاشة الفضية منها في الحياة الواقعية. على الرغم من…
نُشر فيمحركات البحث
يعلن WordPress عن مهارة وكيل الذكاء الاصطناعي لتسريع عملية التطوير
أعلن WordPress عن wp-playground، وهي مهارة جديدة لوكيل الذكاء الاصطناعي مصممة لاستخدامها مع Playground CLI حتى يتمكن وكلاء…
نُشر فيلياقة
هل إعادة تكوين الجسم ممكنة؟ • أقوى بالعلم
تعد إعادة تكوين الجسم - اكتساب العضلات مع فقدان الدهون - إحدى أكثر النتائج المرغوبة في اللياقة البدنية.…
نُشر فيلياقة
هل “زيوت البذور” غير صحية بالفعل؟ • أقوى بالعلم
ولابد أن يكون هناك دائماً "شخص سيء" في مجال التغذية، أي المغذيات الكبيرة أو المكونات التي يتم التشهير…
نُشر فيترفيه
“الصرخة” تستمر في البقاء لأنها تعرف متى تضحك
توفيت الممثلة السينمائية والتلفزيونية والممثلة الكوميدية وكاتبة السيناريو الكندية الأمريكية المحبوبة كاثرين أوهارا عن عمر يناهز 71 عامًا.…
نُشر فيمحركات البحث
ما هي الويب المفتوحة؟ • الزبادي
الويب المفتوح هو جزء من الإنترنت مبني على معايير مفتوحة يمكن لأي شخص استخدامها. يخلق هذا المفهوم مساحة…
نُشر فيلياقة
هل التدريب في الأيام المتتالية سيء؟ • أقوى بالعلم
يقلق العديد من الرافعين بشأن كيفية تنظيم أسبوع التدريب الخاص بهم. نتلقى هذه الأسئلة طوال الوقت كمدربين. "كم…